その他 【転職失敗談】うつ病や適応障害にならない転職の注意点 2020年5月12日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事は転職の失敗経験者である僕が実体験をもとに、転職の注意点を紹介します。 この記事を読んでいる方は今の会社が嫌でたまらない人や …
うつ病 【体験談】休職開始から２ヶ月目の過ごし方（回復期）【整体に通う様になる】 2020年5月11日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事では、うつ病と診断された私自身が回復期だった休職期間の２ヶ月目にしていた事や、してよかった事、当時の気持ちなどを当事者目線で紹介し …
うつ病 漫画「ツレがうつになりまして。」を読んだ感想 2020年5月10日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この漫画は僕がうつ病と診断されてすぐに買った漫画です。 うつ病の急性期だったのですが、映画化もされて有名で知っていたこの漫画を自分の病気を知るためにと思い購入しました。当時 …
うつ病 【書籍レビュー】「うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた」がおすすめできる理由 2020年5月9日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 僕はうつ病になり休職することとなってから、うつ病の治療として読書をする様になりました。 手始めにまずは読みやすくうつ病の治療につなが …
うつ病 【漢方薬】サンソウニントウの服用した感想 2020年4月30日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事では、僕が不眠対策として服用しているサンソウニントウについて、一般的な効能や副作用と共に僕個人の感想も紹介します。 睡眠薬って特に最初ですが副作用があるかもしれない …
うつ病 【体験談】うつ病休職の過ごし方日記③（４週目：回復期） 2020年4月30日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事は、うつ病経験者の僕の実体験をもとに、休職期間の４週目の記録を紹介します。 この記事を読まれる方は、休職を検討している方や、 …
うつ病 【体験談】うつ病休職の過ごし方日記②（３週目：回復期） 2020年4月29日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事は、うつ病経験者の僕の実体験をもとに、休職期間の３週目の記録を紹介します。 この記事を読まれる方は、休職を検討している方や、 …
うつ病 【体験談】うつ病休職の過ごし方日記①（１〜２週目：急性期） 2020年4月28日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事は、うつ病経験者の僕の実体験をもとに、休職を開始した１〜２週目までの記録を紹介します。 この記事を読まれる方は、休職を検討し …
うつ病 【体験談】うつ病や適応障害の具体的症状のまとめ！この症状がある方は病院に行く事をおすすめします。 2020年4月27日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 最近なんだか、頭が重いし、趣味も楽しめない。もしかしてうつ病かも・・・でも心療内科に行くのも怖いし、ネットで調べても「気分が落ち込んでる …
うつ病 うつ病の記録や日記が続かない。そんな方に「ここち日記」アプリをおすすめする理由 2020年4月26日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事では記録アプリである「ここち日記」を紹介します。 うつ病治療中の方、通院の際に自分の調子や通院までの間の出来事を医師に伝える …
うつ病 【抗うつ薬】エビリファイ（アリピプラゾール）を服用した感想 2020年4月25日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ ここの記事では、僕が今も飲んでいる薬『エビリファイ』について、一般的な効果や副作用の紹介と共に僕個人の服用感想も紹介します。 抗うつ …
うつ病 【体験談】うつ病・適応障害で休職するか判断を迷ってる人へ。休職のメリット・デメリットを紹介 2020年4月25日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事では、休職をするメリットとのデメリットをご紹介します。 この記事を読んでいるあなたは、恐らくうつ病や適応障害と診断されて休職 …
うつ病 【体験談】うつで運動したくない？そんな人はリングフィットアドベンチャーで改善。【おすすめ理由】 2020年4月24日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事はスイッチのフィットネスソフトのリングフィットアドベンチャーのことを紹介します。 なんで、うつ病のブログなのにゲームの紹介 …
うつ病 【薬の効能と副作用】頓服薬 ロラゼパム（ワイパックス 抗うつ薬） 2020年4月24日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事では、僕が今も頓服薬として使用しているロラゼパム（ワイパックス）について紹介します。 抗うつ薬でしかも頓服薬って、特に最初危 …
SNS うつ病の人にtwitterをお勧めできる理由 2020年10月17日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 周りにうつ病になった人なんていないし、うつ病になってとにかく不安なんです。 うつ病って一旦なると孤独になりがちだし、とにかく不安ですよね。特に周囲に相談できる人がいない …
うつ病 【体験談】リワークに３ヶ月通った感想は？ 2020年10月5日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ リワークを主治医から勧められたけど、リワークって本当に意味あるのかな？ そんな風にお悩みの方に実際に３ヶ月リワークに通った僕の感想を紹介します。 リワークに通 …
うつ病 不安な事や反芻した内容はとにかく書き出すと良い理由 2020年10月1日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 仕事で不安な事がいっぱいで辛い。反芻も止まらないよ 管理人 そんなときに試して欲しいのが、一度スマホのメモアプリや紙などに書き出 …
うつ病 【体験談】管理人が服用経験のある抗うつ薬・抗不安薬・睡眠薬一覧 2020年7月4日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ アイコン名を入力 抗うつ薬って初めての種類のもの飲む時って不安。 ネットで効能とか副作用も出るけどもっと実体験に元付いた情報も欲しい …
うつ病 【体験談】抗うつ薬の副作用や断薬などの注意点７つ解説します。 2020年7月3日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病になって抗うつ薬を飲み始めたけど、全然効果ないよ。その上副作用で吐き気するし飲むのやめようかな？ 管理人 ちょっと待ってく …
うつ病 【体験談】リワークってどんなとこ？実際に通った感想をメリット・デメリットを交え紹介します。 2020年7月2日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病で休職し、症状も良くなってきたけど、復職に向けて不安があります。また職場に戻ってうつ病が再発しないか不安なんです。 …
うつ病 【体験談】認知の歪みって何？認知行動療法のやり方解説します。 2020年7月2日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ どーせ自分なんて何しても失敗ばかりで価値のない人間なんだ。 自分が出来ることなんて、みんなできて当たり前だし、生きている価値を感じ …
うつ病 【体験談】マインドフルネス瞑想をやってみた感想。オススメのやり方や時間も解説します。 2020年6月28日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 最近巷でよく聞くマインドフルネスって何？瞑想するって聞いたけど何か怪しい。本当にストレスとかに効果あるの？ マインドフルネスは …
うつ病 【実体験】うつ病の眠れない症状に。睡眠に良い事8つ試しました。 2020年6月25日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病になってから、本当に夜眠れなくて困っている。ネットで調べると色々なよく眠れる方法出てくるけど、実体験って少ない気がするからどれを試 …
うつ病 うつに良い栄養素と食事療法まとめ 2020年6月11日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 最近うつ病は薬物療法だけでなく、運動療法や食事療法も効果的だと聞くけど、うつ病にはどんな栄養素が必要なの？また食事って何を食べたらいいんだどう？ これまで日本ではうつ病 …
うつ病 抗うつ薬の飲み忘れが多い人におすすめの防止行動とピルケース 2020年5月17日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病になって、毎日飲まないといけない抗うつ薬。服用が長期間に渡る上、毎日飲む必要がありとても大変だと思います。 ついうっかり飲み …
うつ病 【漢方薬】サンソウニントウの服用した感想 2020年4月30日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事では、僕が不眠対策として服用しているサンソウニントウについて、一般的な効能や副作用と共に僕個人の感想も紹介します。 睡眠薬って特に最初ですが副作用があるかもしれない …
うつ病 うつ病の記録や日記が続かない。そんな方に「ここち日記」アプリをおすすめする理由 2020年4月26日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事では記録アプリである「ここち日記」を紹介します。 うつ病治療中の方、通院の際に自分の調子や通院までの間の出来事を医師に伝える …
うつ病 【抗うつ薬】エビリファイ（アリピプラゾール）を服用した感想 2020年4月25日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ ここの記事では、僕が今も飲んでいる薬『エビリファイ』について、一般的な効果や副作用の紹介と共に僕個人の服用感想も紹介します。 抗うつ …
うつ病 うつ病で休職する期間の平均は？目安や延長についても解説します 2020年7月1日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病で休職することになりそうなんだけど、うつ病の休職の平均期間ってどれくらいなんだろう。 うつ病等で休職する場合、必ずどれくら …
うつ病 【体験談】うつ病・適応障害の診断から休職までの流れ 2020年6月5日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 病院に行ったらうつ病と診断され、休職をすすめられました。体力も限界だし休職したいけど、この後の流れってどうなるんだろ？ 管理人 …
うつ病 うつ病と診断されたら自立支援医療を申請しよう。転職でもデメリットはありません。 2020年6月4日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病になって毎週通院しているが医療費代って馬鹿にならない。収入も減っているしどうしよう。自立支援医療っていうのがあるみたいだけど、利用 …
うつ病 【注意！】うつ病での休職中に絶対にやってはいけない８つの行動 2020年5月14日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病で休職中だけど、おすすめの過ごし方は調べたら出てくるけど、逆にやってはいけない事ってないのかな？やらない様に注意したいんだけど。 …
うつ病 【体験談】休職開始から２ヶ月目の過ごし方（回復期）【整体に通う様になる】 2020年5月11日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事では、うつ病と診断された私自身が回復期だった休職期間の２ヶ月目にしていた事や、してよかった事、当時の気持ちなどを当事者目線で紹介し …
うつ病 【体験談】うつ病休職の過ごし方日記③（４週目：回復期） 2020年4月30日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事は、うつ病経験者の僕の実体験をもとに、休職期間の４週目の記録を紹介します。 この記事を読まれる方は、休職を検討している方や、 …
うつ病 【体験談】うつ病休職の過ごし方日記②（３週目：回復期） 2020年4月29日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事は、うつ病経験者の僕の実体験をもとに、休職期間の３週目の記録を紹介します。 この記事を読まれる方は、休職を検討している方や、 …
うつ病 【体験談】うつ病休職の過ごし方日記①（１〜２週目：急性期） 2020年4月28日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事は、うつ病経験者の僕の実体験をもとに、休職を開始した１〜２週目までの記録を紹介します。 この記事を読まれる方は、休職を検討し …
うつ病 【体験談】うつ病・適応障害で休職するか判断を迷ってる人へ。休職のメリット・デメリットを紹介 2020年4月25日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ この記事では、休職をするメリットとのデメリットをご紹介します。 この記事を読んでいるあなたは、恐らくうつ病や適応障害と診断されて休職 …
うつ病 【体験談】うつ病で休職中の方に整体は効果的！おすすめの理由解説します。 2020年4月22日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病で休職中なんだけど、医師からは体を動かす様に言われている。でも何をしたらいいかよくわからない。また、肩こりもひどく体が重いからそも …
うつ病 【体験談】うつ病で休職中の方にサウナは効果的！おすすめの理由解説します。 2020年4月21日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病で休職になってから体動かすのもしんどいし、不安感がすごい。でも薬だけ飲んでいても駄目だっていうしどうしたらいいの？ 管理人 …
うつ病 【体験談】うつ病や適応障害で休職中のおすすめの過ごし方１０選【急性期・回復期】 2020年4月20日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ アイコン名を入力 いざ休職してみたものの、そもそもみんな休職中って何をしてるのだろう？休職中ってゆっくりと休むだけでいいのかな？ …
うつ病 複業で脱社畜へ ねこべえは給与＋複収入でセミリタイヤを目指す 2020年12月12日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 困ったさん 会社行くのが辛く休職になってしまった。もう正直会社に行くのが辛くてしょうがない。でも転職するにもスキルがなかったり、復職すると …
うつ病 うつ病になったからこそお金の大切さを考えよう 2020年12月6日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 困ったさん うつ病になって漠然と不安が消えないです。もうどうしていいか分かりません。 ねこべえ うつ病になったらまずは、ゆっくり休むことこれ大事！ でも根本的な悩み …
うつ病 復職して２ヶ月の感想。通勤や定時まで働くのに慣れてきたが・・・ 2020年12月6日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 困ったさん 復職してどういう回復経路を辿るのか実際に復職した人の経験を知りたいな・・・ うつ病から復職しても、どーしても周囲の普通 …
SNS うつ病の人にtwitterをお勧めできる理由 2020年10月17日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 周りにうつ病になった人なんていないし、うつ病になってとにかく不安なんです。 うつ病って一旦なると孤独になりがちだし、とにかく不安ですよね。特に周囲に相談できる人がいない …
うつ病 【体験談】リワークに３ヶ月通った感想は？ 2020年10月5日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ リワークを主治医から勧められたけど、リワークって本当に意味あるのかな？ そんな風にお悩みの方に実際に３ヶ月リワークに通った僕の感想を紹介します。 リワークに通 …
うつ病 不安な事や反芻した内容はとにかく書き出すと良い理由 2020年10月1日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 仕事で不安な事がいっぱいで辛い。反芻も止まらないよ 管理人 そんなときに試して欲しいのが、一度スマホのメモアプリや紙などに書き出 …
うつ病 うつ病の急性期・回復期・維持期って？過ごし方や注意点も解説します！ 2020年7月7日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病で休職中ですが自分の状態が今、回復ステージの中でどれくらいの位置にいるのか分からなくて不安・・。またおすすめの過ごし方や、注意点が …
うつ病 【体験談】うつ病の急性期の期間は？過ごし方と注意点解説します。 2020年7月5日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病と診断されたけど本当に辛い。起き上がるのも辛い。食欲もないし、何をするのも辛い。でも、早く復帰するために何かしなくちゃ！ …
うつ病 【体験談】管理人が服用経験のある抗うつ薬・抗不安薬・睡眠薬一覧 2020年7月4日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ アイコン名を入力 抗うつ薬って初めての種類のもの飲む時って不安。 ネットで効能とか副作用も出るけどもっと実体験に元付いた情報も欲しい …
うつ病 【体験談】抗うつ薬の副作用や断薬などの注意点７つ解説します。 2020年7月3日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病になって抗うつ薬を飲み始めたけど、全然効果ないよ。その上副作用で吐き気するし飲むのやめようかな？ 管理人 ちょっと待ってく …
うつ病 【体験談】リワークってどんなとこ？実際に通った感想をメリット・デメリットを交え紹介します。 2020年7月2日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病で休職し、症状も良くなってきたけど、復職に向けて不安があります。また職場に戻ってうつ病が再発しないか不安なんです。 …
うつ病 【体験談】認知の歪みって何？認知行動療法のやり方解説します。 2020年7月2日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ どーせ自分なんて何しても失敗ばかりで価値のない人間なんだ。 自分が出来ることなんて、みんなできて当たり前だし、生きている価値を感じ …
うつ病 うつ病で休職する期間の平均は？目安や延長についても解説します 2020年7月1日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ うつ病で休職することになりそうなんだけど、うつ病の休職の平均期間ってどれくらいなんだろう。 うつ病等で休職する場合、必ずどれくら …
うつ病 【体験談】マインドフルネス瞑想をやってみた感想。オススメのやり方や時間も解説します。 2020年6月28日 ねこべえ https://manga-bear.com/wp-content/uploads/2020/05/スクリーンショット-2020-05-30-15.24.57-1.png うつの道しるべ 最近巷でよく聞くマインドフルネスって何？瞑想するって聞いたけど何か怪しい。本当にストレスとかに効果あるの？ マインドフルネスは …
その他
